풍성한 머리숱을 위한 생활 습관

풍성한 머리숱을 위한 생활 습관

안녕하세요

가을만 되면 머리카락이 우수수 떨어져 

고민하는 분들이 많으십니다.

 

가을은 탈모를 유발하고 모발의 퇴행기인

남성호르몬이 급격히 증가하는 시기라고 합니다.

오늘은 가을철, 풍성한 머리숱을 위한 생활 습관을 알려드릴게요!

1 . 나쁜 생활습관 개선

적은 수면시간과 흡연 등 건강에 나쁜 영향을 미치는 

생활습관은 탈모에도 작용합니다. 탈모를 예방하려면

충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋으며

특히, 세포 재생 시간인 밤 10시부터 새벽 2시까지는

꼭 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

2. 두피 청결 유지

머리카락이 건강하게 자라기 위해서는 청결한

두피 환경이 조성되어야 합니다. 

피지와 각질, 미세먼지가 두피에 쌓여 두피 모공을 막으면

모발성장을 방해해 머리카락이 약해지고 얇아집니다.

3. 탈모 예방에 좋은 음식 섭취

유전적 요인의 탈모가 발생한 것이 아니라면

식생활이 탈모의 원인일 수 있습니다.

그래서 균형 잡힌 식단과 건강한 식생활,

모발에 좋은 음식을 섭취하면

탈모 예방에 더욱 도움이 됩니다.

만약 건강한 생활습관으로 개선이 없다면

면역력을 개선하고, 건강 회복을 위해 

도움을 드리는 자연으로한의원의

자연치료법을 통해 도움 받아보세요! 

본 포스팅은 자연으로한의원의 위탁을 받아 제작한 광고성 게시물입니다.